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Psicología Positiva

Frases celebres de filosofos famosos occidentales

Tiempo de lectura: 5:00 minutos

De investigación en Google

Introducción

A continuación, unas curiosidades filosóficas, para pensar.

Sócrates Yo sólo sé que no sé nada. La verdadera sabiduría está en reconocer la misma ignorancia. Solo es útil el conocimiento que nos hace mejores. Las nociones del bien y el mal son innatos del alma humana. Lo que mejor sienta a la juventud, es la modestia, el pudor, el amor, la templanza y la justicia, tales son las virtudes que deben formar su carácter. Para desembarcar en la isla de la sabiduría hay que navegar en el océano de las aflicciones. El orgullo divide al hombre, la humildad los une.

Platón

Donde reina el amor sobran las leyes. El hombre sabio siempre querrá estar con quien sea mejor que el. Buscando el bien de nuestros semejantes encontramos el nuestro. Lo poco que sé, se lo debo a mi ignorancia. Tres facultades hay en el hombre: La razón que esclarece y domina, el coraje y ánimo que actúa y los sentidos que obedecen. La música es para el alma como la gimnasia es para el cuerpo.

Tomás de Aquino

Creer hasta no ver. La fe se refiere a cosas que no se ven, la esperanza a cosas que no están al alcance de la mano.

Jean Jaques Rouso

Siempre es más valioso tener el respeto que la admiración de las personas. Que ningún ciudadano sea tan opulento que pueda comprar a otro y ninguno tan pobre que se vea en la necesidad de venderse. La juventud es el momento de estudiar sabiduría, la vejez de practicarla. La infamia tiene sus propias maneras de ver, pensar y sentir.

Tales de Mileto

La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos, lo más fácil es hablar mal de los demás. Busca siempre algo que hacer y cuando lo encuentres hazlo bien. La esperanza es el único bien común a todos los hombres.

Erasmo de Rotterdam

La Paz más desventajosa es mejor que la guerra más justa. En el país de los ciegos el tuerto es rey. Más vale prevenir que curar.

Voltaire

Buscamos la felicidad sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una. El que revela el secreto de otros, pasa por traidor, el que revela el propio secreto pasa por imbécil. El amor propio causa placer y debemos ocultarlo. No estoy de acuerdo con lo que dices, pero defenderé con mi vida tu derecho a expresarlo. Es peligroso tener la razón, cuando el gobierno está equivocado. Cuando se trata de dinero, todos somos de la misma religión.

Bertrand Russel

El pensamiento es subversivo y revolucionario, destructivo y terrible, es despiadado con los privilegios, las instituciones y las costumbres cómodas, es anárquico y sin ley, indiferente ante la autoridad. El pensamiento contempla el abismo y no se asusta. El pensamiento es grande, veloz y libre, la luz del mundo y la gloria principal del hombre.

Gottfried Leibnitz.

Amar es encontrar en la felicidad del otro, tu propia felicidad. Con cada hora perdida perece una parte de la vida. Lo que llamamos casualidad no es más que la ignorancia de las causas físicas. En el ámbito del espíritu, busca la claridad, en el mundo busca la utilidad.

Sigmund Freud

La ciencia moderna aún no a producido un medicamento tranquilizador como lo son unas pocas palabras bondadosas. Uno es dueño de lo que calla y esclavo de lo que habla. Si la inspiración no viene a mí, salgo a su encuentro a la mitad del camino. No puedo pensar en una necesidad en la infancia tan fuerte como la necesidad de la protección de un padre. He sido un hombre afortunado, en la vida, nada se me ha sido fácil.

Augusto Commte

Vivir para otros no sólo es ley del deber, sino también ley de la felicidad. El amor como principio, el orden como base y El Progreso como meta. Saber es poder. Solo los buenos sentimientos pueden unirnos, el interés nunca a forjado uniones duraderas. Solo hay una máxima absoluta, y es que no hay nada absoluto. Los hombres olvidan siempre qué la felicidad humana es una disposición de la mente no condiciones de circunstancias. Lo esencial para ser feliz es mantener siempre bien colmado el corazón, incluso de dolor y aún del dolor más amargo. Mucho más que los intereses es el orgullo quien nos divide.

Fancisco Beacon

La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad. Quien no quiere pensar es un fanatico, quien no puede pensar es un idiota, quien no osa pensar es un cobarde. Si comienza uno con certezas, terminará con dudas, más si se inicia con dudas, terminará con certezas.

John Mainar Keynnes

La ciencia es el antídoto del veneno de la envidia y la superstición. El hombre prudente no está dispuesto a someterse a ninguna responsabilidad que su deber no le imponga. No puede ver una sociedad floreciente, cuando la mayor parte de sus miembros son pobres y desdichados.

Mi conclusion

Todos estos filósofos, fueron famosos en vida y es notable el valor que hace que sus pensamientos no pasen de moda y siguen siendo estudiados, espero te haya ilustrado algunas de esas frases.

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El algoritmo de la felicidad Parte 8 de12

Comentarios al libro de Mo Gawdat CBO de Google

Tiempo de lectura: 8:00 minutos

Introducción

En esta parte presento la realidad y características del cambio y la imposibilidad de controlarlo, dejando claro que intentarlo es una expectativa no realista y fuente de frustración y sufrimiento. Asimismo presenta la idea de que de estar comparándonos mirando hacia arriba es una fuente segura de sufrimiento, porque siempre habrá alguien que hace mejor las cosas que nosotros. Lo que tenemos que hacer es mirar hacia abajo y ver el sufrimiento de miles de millones de personas que tienen menos que nosotros, cambiando la actitud, nos permitirá agradecer lo que tenemos y será fuente de felicidad.

El vaivén del péndulo

Nuestro mundo cambia tan drásticamente de un segundo a otro que podemos decir con seguridad que en la historia de nuestro universo no ha habido dos instantes idénticos.

Cada cambio sutil configura la historia de nuestra vida.

Un multiuniverso

Aunque la teoría del multiuniverso parace excesiva, la idea la constituye una valiosa imagen visual para demostrar el impacto a largo plazo de los pequeños cambios. La frecuencia a la que ocurren tales cambios y todo será muy complejo de imaginar y aún más de gestionar.

Nuestro intento por controlar la infinita corriente de cambios nos frustra. No logramos comprender cuál es el aspecto de esa experiencia frenética. Nos sentimos agotados y nos preguntamos porque la vida parece una lucha constante. No nos damos cuenta de que somos nosotros los que hacemos que la vida sea más dura de lo necesario, con nuestras expectativas fuera de la realidad.

El proyecto cabina

Imagínate una cabina repleta de botones para controlar cada aspecto de nuestra vida. ¿No sería estupendo tenerlo todo bajo control? ¿Mi próxima promoción laboral, la conducta de mi hija, y todos los detalles que influyen en mi día a día?

Al principio verías que sería fácil de controlar todos los botones pero muy pronto, cuando los luces empiecen a parpadear y los sonidos de alarmas a zumbar por los pequeños cambios, te sentirás superado cuando una luz se apaga y otra se enciende.

Multipliquemos los cambios de cualquier cambio a largo plazo por la frecuencia y verás que rápidamente botones y zumbidos serian incontrolables. Aprende de mí, un controlador retirado. Así es como transcurría mi vida, una búsqueda interminable y fallida que acababa en lucha y frustración. Hasta que llegó un día y comprendí que el control no es algo que haya que ejercer en él nivel de cada uno de los microdetalles.

El control no es lo que necesito hacer sino más bien en cómo debo hacer cada pequeña cosa que hago.

No necesitas una cabina con un millón de interruptores, lo que necesitas es un par de sencillos cambios en tu estilo de vida. Las enseñanzas espirituales nos ofrecen un camino hacia una vida serena, en las antiguas enseñanzas chinas hallar un camino equilibrado a travez de dos aspectos variables de la vida se conoce con el nombre de Tao. Los budistas le llaman el sendero y el Islam camino recto. En lugar de querer controlar un millón de pequeñas variables estas enseñanzas recomiendan que cada cual debe dejar que la mayoría de los acontecimientos que jalonan nuestra vida encuentren su propio equilibrio.

Cada factor que influya en tu vida es como el vaivén de un péndulo. En cuanto a sistema físico, se mantiene en equilibrio y necesita una fuerza para romper dicho equilibrio. Una vez eliminada la fuerza el péndulo recupera su estado natural hasta su punto cero. Ahí no se necesita ningún esfuerzo, el péndulo puede permanecer en paz y en equilibrio para siempre.

Cuando todo lo que hagas parezca sencillo habrás encontrado tu camino

Los extremos nos agotan, trabaja mucho y perderás la alegría, trabaja poco y sufrirás una sensación de inutilidad. Pasa demasiado tiempo con un ser querido y empezaras a aburrirte y a discutir, pasa demasiado poca y tu relación se disolverá, habla demasiado y no escucharas, habla demasiado poco y nunca serás comprendido.

Cada una de las cosas que hacemos tiene un punto de equilibrio. Deja que todo encuentre su equilibrio natural.

Vive en la línea en que él Ying se encuentra con el Yang.

En la filosofía griega este planteamiento de equilibrio se describe como el medio dorado. El deseable punto medio entre el extremo del exceso y el extremo de la carencia. Incluso los rasgos más deseables tendrán que encontrar su equilibrio. El valor por ejemplo, aunque sea una virtud, podría manifestarse como imprudencia si se lleva al exceso o cobardía si es insuficiente.

La educación actual no nos educa a desarrollar nuestros puntos fuertes. Sin embargo nos enseñan a superar los límites más lejanos o altos de la riqueza, la belleza y el triunfo. Al actuar así nos esforzamos y eso nos hace sufrir.

La vida puede ser fácil tan solo es duro el camino que elegimos. Entonces:

Busca el camino de menor resistencia

A veces como una pluma de ave se desliza por el viento lo mejor que podemos hacer es dejarnos arrastrar por el aire. Sin duda el equilibrio que necesitamos está en algún lugar entre nuestra frenética vida moderna.

Vive en el camino

Junto al éxito y al progreso uno de los valores fundamentales es la ambición, luchamos por tener más, por llegar más lejos y más alto. Pareciera que no basta con lograr algo, lo que importa es conseguir más que todos los demás. Esto es lo que hemos llamado éxito.

Sin embargo al comparar obsesivamente nos predispone a la frustración. Porque siempre habrá alguien que haya llegado más lejos o que lo haya hecho mejor. Por esta razón si te centras en un punto específico de tu vida, siempre habrá alguien que tenga algo más que tu.

Olvidamos la otra cara de la curva de distribución, también cada uno de ellos tienen algo menos que tú en algún aspecto. Así es como está diseñado el juego de la vida.

No hay nada malo en querer progresar en la vida pero alzar la vista para establecer comparaciones no te lleva a ninguna parte

Trabaja, crece, influye en el mundo (tu mundo), pero por favor siéntete bien contigo mismo y baja la vista fíjate en los miles de millones de que tienen menos.

Y no sólo se trata de riqueza familiar. Si miras atentamente descubrirás que el dolor y la desgracia aunque ocultos, están más extendidos de lo que crees. Al cambiar tu perspectiva descubrirás muchas razones para ser feliz con lo que tienes.

Solo cuando miramos hacia abajo descubrimos lo afortunados que somos en realidad.

“Expresar la gratitud es el camino seguro a la felicidad” Martin Seligman

Y el agradecimiento es una cuestión de actitud. Al mirar hacia abajo aprendes a agradecer los dones de la vida.

Es hora de que reflexiones sobre tu propio sufrimiento. Mientras lo haces se justo y ten presente que aunque no seas la persona más afortunada del mundo, sin duda no eres la más desgraciada. Si alguna vez lo olvidas, entonces “ve para abajo”

Conclusión

El cambio es incontrolable por nosotros. El equilibrio y la actitud de agradecimiento por lo que somos y tenemos, mirando hacia abajo, será fuente permanente de felicidad. Esto nos lleva al agradecimiento que equilibra y supera los hechos con las expectativas resolviendo así el algoritmo de la felicidad.

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Tecnología e Innovación

Conoce la Ansiedad y la Depresión

Los dos problemas psiquiátricos mas recurrentes

Tiempo de Lectura: 3:00 minutos

Introducción

Traducción de una conferencia del Dr. Daniel Amen. Experto en Psiquiatría basada en el análisis de imágenes de resonancia magnética funcional del cerebro con más de 200,000 imágenes para todo tipo de diagnóstico desde el cerebro sano hasta las más complejas enfermedades mentales como el Alzheimer.

En la ansiedad y la depresión existe un menor flujo sanguíneo en ciertas zonas de la superficie del cerebro. Se observan con estudios de resonancia magnética. Los Infartos cerebrales en el hemisferio izquierdo generan problemas de depresión, problemas de sueño y para poner atención sostenida.

La demencia debida a la depresión es diferente al Alzheimer, en esta última la persona olvida todo poco a poco, la memoria de corto plazo es casi nula, no pueden tener buen cuidado de ellos mismos y actualmente ambas son es causales del suicidio de muchas personas.

Cuando alguien está deprimido su sistema inmunológico no funciona adecuadamente.

Aquí los tratamientos con marihuana no hacen más que agravar el problema por su impacto en la memoria situada en el hipocampo. Una terapia complementaria recomendada es la acupuntura.

La ansiedad se presenta con síntomas en áreas del pensamiento y motoras como los dolores de cabeza por tensión nerviosa, morderse las uñas, dolor estomacal, sudoración de las palmas de las manos, sobre actividad, síntomas de estrés, movimientos motores repetitivos, evitación de conflictos y generalmente son personas crónicamente irritadas, con pensamientos negativos automáticos y poca motivación. En el caso extremo también existe nerviosismo, ataques de pánico como si anticiparan lo peor, sensación de náusea, tienen demasiado miedo de ser juzgados por otras personas y funcionan con gran timidez.

Las técnicas de autorregulación para combatir la ansiedad son: la meditación, la hipnosis, la visualizacion dirigida, y la terapia cognitiva para analizar sus causas y posibles enfoques para enfrentarla, existe también tratamiento con medicamentos que ayuden a reducir la ansiedad.

En la depresión existen los siguientes síntomas: poco o mucho apetito, los aromas no son percibidos, insomnio, no pueden estarse quietos, no registran placeres sensuales como el sexo, no hay socialización, tampoco hay energía, existen sentimientos de culpa y no pueden concentrarse mentalmente. Los tipos que existen son: reactiva por fracasos amorosos o financieros, pérdidas como la muerte o endógenas por desbalances alimentarios, por intoxicación bioquímica, drogas, falta de vitamina b6 y alcoholismo. También por carencia de ciertas hormonas por déficit nutricional, una dieta equivocada o exceso de azúcar.

Mi conclusión

El uso práctico de este post es que sirve para detectar los posibles síntomas para así acudir oportunamente al médico con cierto conocimiento de causa y sabiendo que es un problema común en las sociedades desarrolladas, actualmente el 75% de los jóvenes de bachillerato americanos están estresados, deprimidos y confundidos, lo mismo sucede en la clase obrera americana.

Probablemente también sucede con los estudiantes y obreros trabajadores en México pero no hay estadística que lo cuantifique. Existe tratamiento vía medicamentos y la ayuda con terapia psicológica cognitiva ayuda a solucionar este problema, es un hecho médico reconocido.

En el caso de la depresión existen hasta siete tipos de ellas por lo que la utilización de una imagen de resonancia magnética puede ser de gran ayuda en el diagnóstico para la elección del medicamento óptimo con más certeza desde la primera vez.

En este mismo blog presento un artículo o post referente a los cuidados recomendados por el Dr. Daniel Amen para tener un cerebro sano, que es la fuente de nuestra personalidad y el medio para funcionar adecuadamente, lo puedes localizar en el índice de artículos publicados.

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Empresa

Piense y Hagase Rico

Notas sobre el libro de Napoleón Hill

Tiempo de Lectura: 17:00 muy recomendables minutos.

La Riqueza y la realización personal al alcance de todos

Introducción

Resumen de puntos importantes que permiten hacer planes para atraer riqueza financiera como principal objetivo, este libro fue creado a sugerencia de Andrew Carnegi quien fue en inventor del proceso para la elaboración del acero que alimentó la revolución industrial, con ese propósito específico y Napoleón Hill tardó 25 años en hacerlo, entrevistando a los millonarios de su época que le recomendaba Carnegi, como Henry Ford, JP Morgan, Edison, John David Rockefeler y otros industriales de su época.

Desde el primer capítulo te pide tomar las decisiones sobre los siguientes rubros:

Definir cuál es tu idea de producto o servicio que vas a ofrecer, si has estado ofreciendo productos que no te han llevado a los resultados económicos deseados tal vez tengas que utilizar las tecnologías actuales más otro conocimiento especializado para ofrecer algo diferente que si te permita obtener los resultados económicos deseados.

1.- Todo empieza con el deseo y una idea de producto o servicio.

2.- Define cuánto quieres acumular, con qué cantidad te sentirías satisfecho.

3.- Define en que periodo de tiempo piensas alcanzar esa meta, tal vez sean dos o tres años.

4.- Desarrollar el plan de acción con imaginación, definiendo recursos necesarios, aquí puede funcionar el modelo de creación de clientes con el uso del Busines Canvas Model para que sea más exacto.

5.- Definir con la imaginación cómo será prestado el servicio o entrega del producto ofrecido, no tiene que ser necesariamente producido, puede ser solo distribuido haciendo la labor de promoción y venta inicialmente, calculando el total de ventas requerido para alcanzar la cifra de dinero expresada en el deseo.

6.- Imaginarte vivamente que ya tienes ese dinero, que si alcanzaras esa meta por el producto seleccionado a travez de los planes y programes desarrollados en el Business Canvas Model.

Esta página la tendrás siempre a la mano y la desarrollarás con perseverancia. Todo lo que se necesita es una buena idea y el firme propósito de atraer riqueza monetaria en millones.

1.-Definir el deseo, es el primer paso a la riqueza, con obsesión ardiente, es el punto inicial del logro. Se define en la cantidad de riqueza deseada puede ser en dólares. Por ejemplo $2.0 millones de dólares en dos años.

2.- La fe el segundo paso a la riqueza, visualizacion y creencia de que si se alcanzara del deseo.

3.- La autosugestión el tercer paso, es el vehículo para influir en el subconsciente, ver y sentir el dinero en las manos. Los seis pasos para estimular el subconsciente en las mañanas y en las noches: a) Repite la cantidad, el tiempo para alcanzarlo y el producto o servicio que se ofrecerá, hacerlo con carga emocional. b) copia el enunciado en un lugar visible solo para ti. El hombre puede convertirse en dueño de sí mismo y de su ambiente porque tiene el poder de influir en su propio subconsciente. La riqueza empieza con una idea.

4.- El conocimiento especializado.- el cuarto paso a la riqueza, es necesario obtener todo el conocimiento especializado necesario para lograr los planes y objetivos. Hacer que las ideas rindan beneficio por medio del conocimiento o tecnologías especializadas para cumplir los planes.

5.- La imaginación.- el quinto paso a la riqueza. Existen dos formas de imaginación, la imaginación sintetica que reacomoda información ya existente para un uso específico y la imaginación creativa que son presentimientos o inspiraciónes de la inteligencia infinita, aplicables a los planes, es estimulada por el uso frecuente de un deseo poderoso, es necesaria para tener éxito en los negocios, esta se agudiza con el uso frecuente como cualquier otro órgano del cuerpo.

La transformación del deseo en una realidad tangible, el dinero, exige el uso de uno o más planes realizados en la imaginación. Una vez definidos ponerlos por escrito. Las ideas son el punto inicial de todas las fortunas y son producto de la imaginación. La fórmula de la Coca Cola no es más que una idea que ha generado y sigue generando fortunas desde que se creó.

6.- La planificación organizada, el sexto paso a la riqueza. Casi todos los líderes empiezan como seguidores y aprenden de otros, en otras organizaciones. En esas experiencias aprenden a organizer.

Causas del fracaso del liderazgo:

Incapacidad para organizar detalles.

Mala disposición para prestar servicios modestos.

Expectativas de gratificación por lo que saben y no por lo que hacen con lo qúe sabe.

Temor ante la competencia de seguidores.

Falta de imaginación

Egoísmo

Deslealtad

Acentuar la autoridad del liderazgo

Insistir en el título.

Existen campos en donde se necesitan nuevos líderes como en la política y la industria.

31 causas de fracaso económico:

Antecedentes hereditarios desfavorables

Falta de propósito en la vida

Falta de ambición para elevarse encima de la mediocridad

Educacion insuficiente

Falta de autodisciplina

Mala salud

Influencias desfavorables en la niñez

Dilación habitual

Falta de control del deseo sexual

Deseo incontrolado de obtener algo por nada

Falta de poder de decision definido

Existencia de uno o más de los seis miedos basicos low vere is mas adelante.

Selección errónea de la pareja

Precaución excesiva

Selección errónea de asociados de negocios

Superstición y prejuicios

Falta de concentración en el esfuerzo

Elección vocacional errónea

Hábito de gastar indiscriminadamente

Falta de entusiasmo

Intolerancia

Falta de moderación en los consumos

Incapacidad de cooperar con los demás

Posesión de un poder que no ha sido adquirido por su esfuerzo

Deshonestidad deliberada

Egoísmo y vanidad

Adivinar en vez de informarse y pensar

Falta de capital

Tomas decisiones con datos incorrectos.

Estas son causas de fracaso pero si las vemos en sentido contrario en un espejo te dan la información de lo que puede ser el camino al éxito evitando estas causales de fracaso, velas con detalle como una guía de lo que no debe hacer.

7.- Decisión el séptimo camino a la riqueza. El dominio de la dilación, es necesario aprender a tomar decisiones rápidas efectivas y firmes y perseverar a que fructifiquen

8.- Organizacion de equipos de trabajo. Conoce lo que quieres y en general lo conseguirás, organiza a el equipo de cerebros de acuerdo al plan, con el conocimiento especializado.

9.- Perseverancia. Vital para mover la fe con un esfuerzo sostenido.

10.- El poder del trabajo en equipo el decimO paso a la riqueza.

Es la fuerza impulsora es necesario ganar poder por medio de un equipo de trabajo que multiplica el poder de sus cerebros. Un grupo de cerebros coordinados o conectados con armonía proporciona más energía de pensamiento que un solo cerebro hay que fomentar la alianza amistosa de cerebros calificados.

11.- El secreto de la transmutación del sexo. Existen 10 estímulos para la mente para alcanzar altos grados de vibración con entusiasmo, imaginación creativa y deseo intenso y son:

El deseo de expresión sexual

El Amor

Un deseo ferviente de alcanzar fama, poder o ganancia financiera.

Amistad entre personas

Alianzas de equipo de trabajo en armonía, que se alían para El Progreso.

El sufrimiento mutuo

La autosugestión

El temor y

Los Narcóticos y el alcohol.

El sexto sentido es la imaginación creativa que se puede usar con propósito premeditado y quien lo aprende puede generar ideas geniales.

La emoción de sexo tiene en el fondo de sí misma la posibilidad constructiva de

La perpetuación de la humanidad

El mantenimiento de la salud (no existe parangón como agente terapéutico

La transformación de la mediocridad en genio atravez de la transmutación.

El deseo sexual es el más poderoso de los deseos humanos, cuando los hombres se ven impulsados por el, desarrollan agudeza de imaginación, valor, fuerza de voluntad, perseverancia y habilidad creativa.

Muchas de las grandes fortunas y logros humanos han sido motivados por la influencia de una mujer. La sexualidad ha sido la energía creativa de los genios.

La mayoría de los hombres no alcanza el éxito económico antes de los 40 años, entre los 40 y los 50 años suelen ser los más fructíferos por lo que el hombre debe aproximarse a esa edad con expectativa avidez

La gente se ve influida en sus acciones no por la razón sino por los sentimientos. Las emociones y la razón fría son las que ponen en movimiento toda facultad creativa de la mente.

El director de ventas contrata a un vendedor por su magnetismo personal que sea capas de entusiasmar, es un requisito básico para vender y generalmente es de aquí donde saldrá la riqueza monetaria.

La mente es una creatura de hábito y se esfuerza por alcanzar los pensamientos dominantes que alimenta. No es difícil alcanzar el
Control de la mente a través del poder de la voluntad. El control es consecuencia de la perseverancia y del hábito. Cuando cualquier emoción negativa se presenta en la mente de uno, puede ser transmutada por una emoción positiva y constructiva mediante el simple procedimiento de controlar y cambiar los pensamientos que se tienen.

El único camino al genio es el esfuerzo voluntario y consciente.

El Amor.- El hombre que no puede ser estimulado para alcanzar grandes alturas por medio del amor no tiene esperanza alguna, está como muerto, aunque puede parecer vivo. Ningún hombre es feliz sin la fuerza modificadora de una mujer.

12.- El subconsciente. El eslabón y undécimo paso a la riqueza. El subconsciente recibe y archiva las impresiones sensoriales y los pensamientos con independencia de su naturaleza. Cualquier plan, pensamiento o propósito que desee trasladarse en su equivalente físico o monetario puede plantarse a voluntad en el subconsciente. Este actúa primero sobre los deseos dominantes que se han mezclado con las sensaciones emocionales como la fe. Los trece principios aquí desglosados son los estímulos con los que se adquiere la habilidad de alcanzar e influir en el subconsciente.

Todo aquello que el hombre crea empieza con un impulso del pensamiento que puede ser transformado en planes por medio de la ayuda de la imaginación. Cuando esté bajo control esa imaginación conduce a planes que llevan al éxito en la ocupación elegida por uno mismo.

Existen 7 emociones positivas y 7 negativas:

Emociones positivas

El deseo

La fe

El amor

El entusiasmo

El romanticismo

La esperanza

Yo sé que son la felicidad, la melancolía, la sorpresa, el disgusto, la ira y el miedo, pero éste libro es antiguo.

Las 7 emociones negativas

El temor

Los celos

El odio

La venganza

Avaticía

Superstición

Cólera

Adquiere el hábito de solo utilizar emociones positivas ahora que ya las conoces.

Solo unos pocos saben que los únicos medios fiables de alcanzar riqueza son mediante un plan determinado y bien definido y de un ardiente deseo de alcanzar esa riqueza.

13.- El Cerebro.- La estación receptora y emisora para el pensamiento el undécimo paso a la riqueza.

El proceso de fusión de un equipo de trabajo en una sola mente puede encontrar solución a una gran variedad de problemas de los clientes. Solo se expone con claridad el problema a considerar y se empieza a hablar de él y cada uno contribuye con lo que se le ocurre hasta encontrar una solución con el conocimiento especializado del negocio.

13.- El sexto sentido.- La puerta del templo de la sabiduría el décimo tercer paso a la riqueza.

Esta es la cumbre de la filosofía del libro solo puede ser asimilado una vez comprendido los otros 12 pasos o principios. Se logra con el desarrollo de la meditación y el desarrollo mental con este sexto sentido serás notificado de posibles amenazas a el logro de tus objetivos y oportunidades con suficiente antelación para aprovecharlas.

Inspírate y estudia a los grandes líderes como Henry Ford, Andrew Carnegy, Bill Gates, Steve Jobs, Elon Musk, Jeff Bezos, Carlos Slim o Peter Diamandis por mencionar a algunos.

El sexto sentido hace que la mente sea receptiva a ideas pensamientos y conocimientos cada vez más especializados en nuestro giro.

Este libro fue escrito con el propósito de presentar una filosofía completa para que un individuo pueda alcanzar aquello que le pide a la vida, alcanzar su deseo y felicidad y sobre todo alcanzar la acumulación de dinero de acuerdo a sus metas.

14.- Los seis fantasmas del temor. Cuando hayas leído este capítulo has el inventario de ti mismo y descubrirás cuantos fantasmas pueden estar interfiriendo en tu camino.

Todo empieza con el estudio, análisis y comprensión de tres enemigos que necesitas eliminar “la indecisión, la duda y el temor”, el sexto sentido no funciona en su presencia.

El propósito de éste capítulo es enfocar nuestra atención sobre la causa y la cura de los 6 temores basicos de las personas. Antes de doblegar a un enemigo debemos conocer su nombre, habitos y lugar de residencia. Lee y analízate a ti mismo por si alguno de esos temores está en ti. Te los describo en el orden que suelen aparecer:

El temor a la pobreza

El temor a la critics

El temor a la enfermedad.

Posteriormente

El temor a la perdiera Del amor

El temor a la Vejez

El temor a la muerte.

Los temores son Estados de la mentes y pueden ser sometidos a control y Direccion. Todo ser humano tiene la habilidad de controlar su propia mente por completo. La naturaleza a dotado al hombre de un control absoluto de una sola cosa: el pensamiento mediante el cual podemos llegar a dominar el temor.

Si lo que exiges es riqueza determina en qué forma las recibirás, a cambio de que servicio o producto especializado, con qué planes y programas con que Organizacion cuanta cantidad y en que periodo de tiempo para sentirte satisfecho. Recordando que todo nace de una idea y un deseo.

El temor a la pobreza es un estado mental suficiente para destruir las posibilidades de alcanzar logros de cualquier tipo y empresa. Este paraliza el pensamiento, destruye la facultad de imaginación, elimina la confianza en uno mismo, sacaba el entusiasmo, desanima la iniciativa, conduce a la incertidumbre, estimula la dilación y convierte al autocontrol en algo imposible.

Además destruye el encanto personal, la posibilidad de pensar con exactitud, domina la perseverancia, reduce la fuerza de voluntad, destruye la ambición, ensombrece la memoria e invita al fracaso. Evitar todas estas características son necesarias para el éxito.

También mata al amor, asesina a las buenas intensiones de el corazón, y conduce a la miseria, es el más destructivo de todos los temores.Nada produce tanto sufrimiento y humillación al hombre como la pobreza.

Síntomas del temor a la pobreza:

Indiferencia.- falta de ambición y disposición a tolerar la pobreza.

Indecisión.- conduce al hábito de permitir que los demás tomen las decisiones.

Duda.- excusas diseñadas y disculpas por errores.

Preocupación.- tendencia a gastar más que los ingresos, descuido del arreglo personal, falta de severidad y autoconciencia.

Precaución excesiva.- costumbre a ver el lado negativo de las cosas y proyectos.

Dilación.- la costumbre de dejar para mañana lo que se debió haber hecho el año pasado.

El temor a la crítica. Todos tenemos una reserva gratuita de crítica que entregar, tanto si se nos pide como si no. Lo mejor es convertirla en sugerencia constructiva en la familia y en el trabajo.

Síntomas del temor a la crítica:

Timidez y nerviosismo.

Falta de serenidad.- ausencia de control en la voz y nerviosismo en presencia de otros.

Falta de encanto personal.

Complejo de inferioridad.

Extravagancia.- gastando más de lo que se ingresa.

Falta de iniciativa.- fracaso para aprovechar oportunidades.

Falta de ambición.- pereza mental y física, lentitud para tomar decisiones, dejarse influir con excesiva facilidad, falta de tacto en el discurso y actitud.

El temor a la enfermedad.- Procede de terribles imágenes que se han implantado en la mente acerca de lo que puede suceder si te enfermas, preocupación por la carga económica que puede representar.

Síntomas del temor a la enfermedad:

Autosugestión hablar y buscar toda clase de enfermedades.

Hipocondríaco.- hablando y esperando toda clase de enfermedades.

Sobrepeso.- Por falta de ejercicio y hábitos alimenticios equivocados.

Susceptibilidad.- falta de resistencia del cuerpo.

Auto consentimiento.- Busqueda de simpatía con el señuelo de una enfermedad imaginaria.

Falta de moderación. En la alimentación o uso de Narcóticos y alcohol.

Susceptibilidad a las influencias negativas. Es otro enemigo que hay que derrotar como a los 6 temores ya descritos. Aquí se controla con actitud del estado mental construyendo un muro de inmunidad para evitarlas en cuanto se presentan.

Cuestionario de auto análisis. Léelo en voz alta y responde honestamente para saber dónde te encuentras y que se puede hacer para mejorar en su caso:

Sueles quejarte de sentirte mal? Porque?

Encuentras defectos en los demás a la menor provocación?

Cometes errores en tu trabajo?

Eres sarcástico en la conversación?

Evitas la asociación con otras personas?

Sueles compadecerte de ti mismo?

Te gusta el trabajo que haces?

Sientes envidia de los que sobresalen?

A que dedicas la mayor parte del tiempo de los 1440 minutos del día, a pensar en el éxito, a pensar en el fracaso?

Aumenta tu confianza o se disminuye?

Aprendes algo valioso de los errores?

Quien tiene la influencia más inspiradora sobre ti?

Eres descuidado en tu aspecto personal?

Hay alguien que te fastidie y porque?

Tienes un propósito definido a largo plazo? Que planes y proyecto de vida tienes?

Que es lo que más valoras? Las posiciones materiales o el privilegio de controlar tus pensamientos?

Añades diariamente a tu reserva de conocimientos especializados en tu giro de negocios?

Puedes citar tres de tus debilidades más nocivas?

Sufres alguno de los seis temores?

Que hábitos de los demás te molestan más?

La ocupación a la que te dedicas te inspira fe y esperanza?

Quién es valioso y quién es nocivo de acuerdo a tus parámetros?

Cuál es tu mayor preocupación y porque la toleras?

Sueles terminar todo aquello que empiezas?

Valoras a las personas por su estatus social y financiero?

Quienes son las personas que más admiras hoy por su impacto en el mundo?

Infograma de la filosofía del libro de Napoleón Hill:

“Lo único que si tienes es el control de tu mente.”

1.- El deseo definiendo oferta de valor, dinero que quiero ganar y en cuanto tiempo.

2.- La fe. Visualización y creencia de que si alcanzare el deseo expresado.

3.- La autosugestión como vehículo para influir en mi subconsciente.

4.- El conocimiento especializado que requiero para brindar el servicio que ofrezco y cómo seguir acrecentándolo.

5.- La imaginación el taller de la mente, imaginación sintetica e imaginación creativa a nuestra disposición, que simulando a los cerebros de nuestra organización.

6.- La planificación organizada, la cristalización del deseo en acción, planificación de las ventas y capacitación en liderazgo.

7.- Decisión, el dominio de la dilación, organización del equipo de trabajo, saber lo que queremos para lograrlo.

8.- Perseverancia.- Esfuerzo sostenido necesario para mover la fe. Te puedes entenar para ser perseverante.

9.- El poder del trabajo en equipo. Con armonía es la fuerza impulsora.

10.- El misterio de la transmutación del sexo.- Los Díez estímulos de la mente, el sexto sentido, el desarrollo de la capacidad creativa.

11.- El subconsciente.- Energizar el subconsciente para el esfuerzo creativo con el conocimiento especializado. Las emociones positivas trabajando a tu favor.

12.- El cerebro.- La estación emisora y receptora de Pensamientos, el poder de reunir mentes pasa el trabajo en equipo.

13.- El sexto sentido.- Deja que los grandes hombres que admiras le den forma a tu vida. El poder de la imaginación a tu servicio. La construcción del carácter mediante la autosugestión.

14.- Los seis fantasmas del temor.

Temor a la pobreza, el temor a la crítica, el temor a la enfermedad, el temor a la pérdida del amor el temor a la vejez y el temor a la muerte.Estos 14 principios son la llave maestra para abrir cuantiosas riquezas de la vida, es intangible pero muy poderosa cuando se aplica. Según Napoleón Hill

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Psicología Positiva

Luchar para cambiar los malos hábitos

Traducción y notas del libro del libro Atomic Habits de James Clark

Tiempo de lectura: 7:00 minutos

Parte I

1.- Todos debemos luchar para cambiar los malos hábitos.

2.- Cambiar los malos hábitos implica un cambio en el comportamiento personal.

3.- Los hábitos son el interés compuesto de la mejora personal, los pequeños cambios incrementarles producirán resultados masivos. Si mejoras un 1% diario de un hábito habrás mejorado 365x al año aunque paresca insignificante al principio.

4.- El éxito es el producto de hábitos diarios, no de una gran transformación de un día.

5.- Automatizando una vieja tarea o dominando una nueva le permite a tu cerebro enfocarse en otras áreas sin pensarlo.

6.- Aprender algo diario té permitirá ser exelente en tu área.

7.- Si te dices que no puedes, que eres tonto o estupido tu mente se lo creerá.

8.- El Progreso no es un evento de una noche a otra, es producto de una serie de acciones previas, al principio no se nota pero una vez arrancando el proceso se llega a un momento crucial en donde ya se ha cambiado y te pone en un nuevo nivel de comportamiento superior.

9.- Tu eres tus sistemas de comportamiento, tu motivación no te hará cambiar, serán tus sistemas de comportamiento.

10.- No creces al nivel de tus metas, creces al nivel de tus sistemas de comportamiento.

11.- Si tienes problemas cambiando hábitos el problema no eres tú, tu problema es tu sistema de comportamiento.

12.- Tendrás una meta que cambiar, tus sistemas son los que permitirán que eso suceda.

13.- Los ganadores y los perdedores tienen las mismas metas. Lograr una meta es un logro momentáneo, para mantener el cambio debe ser a nivel de sistema de comportamiento.

14.- Las metas restringen tu felicidad, cuando piensas que sólo serás feliz cuando hayas alcanzado dicha meta.

15.- Si te concentras en el proceso y no en el resultado, no tienes que pedir permiso para ser feliz, puedes ser feliz durante todo el proceso. Fijando expectativas realistas y alcanzables, si de repente un día o una semana no salen las cosas como quisieras, baja la espectativas y persevera tomando la acción correctiva.

16.- Tus hábitos definen tu identidad.

17.- Hay tres niveles de cambio en función a resultados esperados:

a) Resultados a nivel de metas.

b) Cambios en el proceso , al nivel de sistemas como ir al gimnasio diario que te cambia tus hábitos

c) El tercer nivel es el cambio en tu identidad y por lo tanto tu comportamiento cambiara, este cambio te cambiará también tus creencias.

Definir las metas es importante, para ello hay un lenguaje, ejemplos:

La meta no es leer un libro, la meta es convertirte en lector.

La meta no es obtener una alta calificación en química sino convertirte en excelente estudiante.

La meta no es recorrer 100 millas, la meta es convertirte en un ciclista.

18.- Para crear un hábito y un comportamiento nuevo la repetición es clave 20 o 30 veces no son pocas para los cambios más profundos que vale la pena hacer. Todo es gradual, no cambiamos de momento en momento, más bien cambiamos día a día de poco a poco, de hábito a hábito.

19.- Lo más fácil para cambiar es cambiar lo que haces; si escribes una página podrás ser escritor.

20.- Cuando haces un buen hábito refuerzas esa identidad y si regresas a repetir el mal hábito también afecta en tu identidad. Así que decide qué tipo de persona quieres ser primero: lo más conveniente en mi opinión es tener modelos de personas conocidas, admirables, con las que compartamos valores e intereses y estudiar e imitar sus comportamientos y segundo ponte a prueba con pequeños logros y eso nos lleva a las 4 leyes de este libro:

21.- El propósito de los hábitos. Es la forma de resolver o afrontar un problema que ya has resuelto en el pasado y cuando se vuelve a presentar le ofreces la misma respuesta automática.

La diciplina es igual a la libertad, las personas que no mantienen sus hábitos no tienen libertad.

Sin buenos hábitos financieros siempre estarás corto en el dinero.

Si no hay una alimentación sana y sin hábitos de ejercicio siempre estarás letárgico.

Sin buenos hábitos siempre estarás abajo de la línea en el area laboral.

Con buenos hábitos tu mente estará más libre para tomar nuevas experiencias.

22.- Existe un circuito de formación de los hábitos:

señal de inicio > anhelo, ansias o deseo > respuesta > recompensa

La señal de inicio empieza en tu mente buscando un nuevo hábito, lo que produce el deseo que es la motivación para adquirir el nuevo hábito, la respuesta es el camino al nuevo hábito y finalmente la recompensa de haber implementado el nuevo hábito.

Parte II

23.- Como crear un buen hábito:

a)Definir lo que quieres y hacerlo obvio.

b) Hacerlo atractivo.

c) Hacerlo fácil de lograr.

d) Hacerlo satisfactorio.

Para quitarnos un mal hábito se siguen cuatro reglas

A) Hazlo invisible.

B) Hazlo poco atractivo.

C) Hazlo difícil.

D) Hazlo no satisfactorio o implacentero.

24.- Una oración (las palabras a utilizar) de intensión de implementación de un nuevo hábito será de este tipo:

Yo Pedro en en incrementando así las oportunidades de éxito, tomando el compromiso así descrito.

Ejemplo: A la 6:30 am todos los días haré media hora de meditación en el sillón de mi habitación.

Con un hábito ya formado con anterioridad se puede hacer un nuevo hábito Después de haré .

Ejemplo después de . .

27.- Hablar en público puede ser una actividad que genere ansiedad pero también se puede ver cómo una actividad excitante y estimulante para el logro personal.

28.- Haz que los nuevos hábitos se logren con más facilidad y con mayor recompensa, reduciendo la fricción de los malos hábitos y aumentando el empuje en los buenos hábitos. El que sabe cuales son buenos hábitos que deseas solo eres tú de acuerdo a tus modelos a imitar.

29.- Haz que el nuevo hábito sea satisfactorio, no te forces, en general lo que es recompensado es repetido y lo que es desagradable se evitará.

30.- Procura pensar en el futuro busca los hábitos que producen mejoras en tus resultados positivos en el largo plazo. Si es un hecho que tendemos a pensar solo en el presente, pero en cuanto a hábitos lo más importante son los resultados a largo plazo, áreas como la salud, el dinero, la educación y la familia son áreas importantes en el largo plazo y lo del día es solo una pequeña muestra.

31.- Los buenos hábitos generan más energía y mejor estado de ánimo. Te generan una nueva identidad que disfrutarán .

32.- Una acción poderosa es la de compartir tus intensiones de cambio con tus familiares cercanos para que te apoyen y entiendan, y te sientas comprometido.

33.- Registra tu avance en el tiempo de tus logros para los hábitos más importantes. Y Cumple tus hábitos comprometidos, fallar una vez es accidente, fallar día veces puede generar una tendencia…

Conclusión

El saber que muchos de los hábitos que tenemos no los hemos escogido por nosotros mismos y ver que hay hábitos más saludables y benéficos para tener una vida con longevidad sana y alegre nos permitirá modificar aquel hábito que no nos tiene saltos fechos.

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Empresa

Las 27 reglas de Dale Carnegie

De su libro Ganando amigos

tiempo de lectura: 2:30 minutos

Introducción

A continuación te presento en forma abreviada las reglas de Dale Carnegie publicadas en 1936 y en español en 1940, fue orador, escritor profesor y biógrafo y participó en la Segunda Guerra Mundial este libro se ha vendido hasta nuestros tiempos, estas reglas te permite relacionarte agradablemente con las demás personas:

1.- No critiques, no te quejes y no condenes.

2.- Demuestra aprecio honrado.

3.- Despierta en los demás un deseo vehemente de estar contigo porque los reconoces y aprecias.

4.- Interésate sinceramente en los demás.

5.- Sonríe. No cuesta trabajo.

6.- Para cualquier persona su nombre es el sonido más dulce, úsalo y dale el gusto.

7.- Se buen oyente, anima a los demás para que hablen de sí mismos, de eso todos saben y se sienten a gusto.

8.- Habla de lo que le interesa a tu interlocutor. Para ello debes saber previamente que le agrada, investigando o preguntándole directamente.

9.- La única forma de ganar una discusión es evitándola.

10.- Demuestra respeto por las opiniones ajenas, todas son válidas, nunca digas en público a una persona que está equivocada, hazlo en privado y como una sugerencia constructiva.

11.- Si estás equivocado admítelo rápidamente y enfáticamente, falla temprano y corrige temprano. Hay que saber como si pero también como no en cualquier área de conocimiento especializado.

12.- Empieza en forma amigable.

13.- Consigue que tu interlocutor te diga si, inmediatamente.

14.- Permite que la otra persona hable más.

15.- Trata honradamente de ver las cosas desde el punto de vista de tu interlocutor.

16.- Muestra simpatía por las ideas y los deseos de las otras personas.

17.- Apela a los motivos más nobles.

18.- Dramatiza tus ideas para que sean entendidas en su valor y utilidad.

19.- Lanza con tacto un reto amable, estimula la competencia y el deseo de superarse de tus subordinados.

20.- Empieza la platica con elogió y aprecio sincero.

21.- Llama la atención de los demás, indirectamente.

22.- Haz preguntas invitando a trabajar en lugar de dar órdenes.

23.- Permite que tu interlocutor siempre salve su prestigio.

24.- Elogia el más pequeño progreso y además se caluroso en su aprobación y generoso en los elogios. Las personas necesitan eso.

25.- Atribuye a la buena reputación de los demás para que se interesen en mantenerla.

26.- Alienta a tus subordinados, haz que los errores parezcan fáciles de corregir.

27.- Procura que el subordinado se sienta satisfecho de hacer lo que sugieres.

Conclusión

Son 27 reglas que a lo mejor no conocías pero que vale la pena memorizar con la práctica y hacerlas parte de tu vida.

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Psicología Positiva

Que nadie te arrebate la Felicidad

Comentarios al tercer domingo de aviento 2018

Tiempo de lectura: 4:00 minutos

En este blog he tratado de recopilar el mayor número de formas de abordar la felicidad humana, ahora toca el turno de verla desde el punto de vista de San Pablo y la religión católica. Para mí es la sensación de Paz y bienestar subjetivo con la mente clara.

El tema cobra cada ves más interés, ahora por ejemplo uno de los cursos, sino el que más alumnos tiene es el de la Universidad de Harvard en donde se enseña a ser feliz. Aquí mismo en este blog te menciono algunos tips de ese curso, así como también con todos los artículos en donde se menciona la psicología positiva como ciencia que estudia la felicidad humana y que puedes encontrar en el índice alfabético de publicaciones.

Camino a la Navidad del 2018 en misa nos animaron tanto a alegrarnos y llenarnos de júbilo y de la Paz de Dios, con el mensaje de San Pablo. Y que plantea según el Padre Torubio Tapia de la Univesidad Pontificia de México.

La felicidad es un derecho, una gracia que Dios nos ofrece a los humanos. Nadie debería evadir la responsabilidad de ser felices y al respecto es San Pablo el que ofrece la ocasión para la reflexión.

La alegría cristiana

La alegría es también la felicidad humana; para San Pablo la alegría se refiere a ialgo tan sencillo como una sonrisa, el regocijo y hasta la alegría plena Estas equivalen a la felicidad auténtica.

Se aprende a ser felices

Si algo debemos de aprender desde pequeños es que el ser humano no nace feliz o infeliz sino que se aprende y se decide una u otra. Y es que la felicidad depende de una serie de decisiones que vayamos tomando, es algo que se construye como una casa, ladrillo a ladrillo.

La felicidad nunca es completa

Los seres humanos debemos de aprender a vivir con una felicidad limitada, puede ser plena pero no completa , por nuestro medio ambiente o por las personas que nos rodean. La obtenemos por raciones que podemos ir disfrutando y nos ayudan más que a sobrevivir a vivir con sentido toda nuestra existencia. Tenemos la responsabilidad de no ignorar esos trozos de felicidad que cada uno construye de acuerdo a nuestras peculiaridades. La construcción de nuestra felicidad no puede ser construida con deseos completamente egoístas ni con intereses malévolos.

No hay recetas

Quisiéramos como humanos que hubiera recetas para todo, incluida la felicidad y gracias a Dios no es así, porque todos somos diferentes y no hay una felicidad para todos, sino muchas felicidades, pues cada quien debe construir la suya con sus matices personales.

La Felicidad Tiene Caminos

Hay varios factores básicos que construyen la felicidad humana uno de ellos es por ejemplo la vivencia de la justicia, el respeto, la no agresión y muchos otros. Nadie debería buscarse atajos para la felicidad y existe consenso de que la felicidad se da también en la interacción con las demás personas y la felicidad personal y colectiva siempre tendrán una relación estrecha e irrenunciable con la felicidad de otras personas y otros grupos.

Entonces dispongámonos a construir nuestra felicidad desde principios y valores y no de ocurrencias, sin atajos sino sobre caminos de construcción y convencidos de que no sirve la felicidad propia si es a costillas del llanto de otras personas.

En lo particular yo pienso que a través de los años si se han desarrollado técnicas o recetas para aumentar la felicidad humana y se discuten en este mismo blog.

Mi Conclusión

Por mis estudios sobre la felicidad humana estoy convencido de que la felicidad se puede aprender y transmitir como una técnica, que implica esfuerzo como todo pero es alcanzable, y si para cada persona es diferente, pienso que aún en las circunstancias más desafortunadas, este conocimiento siempre ayudará a aumentar la Paz y a incrementar el sentimiento de bienestar subjetivo.

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Psicología Positiva

La meditación y su relación con la telomerasa

Actividad inmunológica de las células de la telomerasa y los mediadores psicológicos

Tiempo de lectura: 3:00 minutos.

Publicada en la revista Science Direct

Traducidos para difusión por Pedro Mosiño Díaz

Introducción:

Aquí te presento un estudio sobre la influencia de la meditación intensiva y la actividad de la telomerasa, su influencia en el incremento de la longevidad, la reducción de estrés y su capacidad para reducir el nivel de nerviosismo.

Resumen:

Antecedentes:

La actividad de la telomerasa es un predictor de la viabilidad celular a largo plazo, se reduce con el estrés psicológico crónico. Las tradiciones budistas predican que la meditación reduce el estrés psicológico y promueve el bienestar. Por lo que se investigó en este estudio por tres meses los efectos de la meditación en un retiro con respecto a la actividad de la telomerasa en los dos mayores contribuyentes de la experiencia del estrés: el control percibido (o el sentimiento de control de las situaciones) y el nerviosismo que está asociado con el estrés. Se usaron modelos de meditación para probar si los cambios en el control percibido y el nerviosismo explicaban la actividad de la telomerasa.

Método

Los participantes en el retiro fueron 30 individuos que meditaron aproximadamente por 6 horas diarias por tres meses y fueron comparados con otra lista de espera de un grupo de control también de 30 individuos que estaban correlacionados directamente en cuanto a edad, género, índice de masa corporal y previa experiencia en meditación. Los participantes recibieron instrucción en las técnicas de meditación concentrada y prácticas complementarias usadas para cultivar estados de benevolencia. Se tomaron mediciones psicológicas previas y posteriores al retiro.

Muestras de células sanguíneas fueron colectadas antes y después del retiro para ver la actividad de la telomerasa.

Resultados:

La actividad de la telomerasa fue significativamente mayor en los participantes del retiro que los del grupo de control al final del retiro. El incremento en el control percibido y la reducción del nerviosismo, también se incrementó el nivel de la conciencia plena y la facilidad para encontrar un propósito de vida fue mayor en los participantes del retiro que en los del grupo de control.

Los análisis indican que el efecto de la telomera

Conclusiones:

Este es el primer estudio que liga la meditación y los cambios psicológicos positivos con la mayor actividad de la telomeraza el dato sugiere que el incremento en el control percibido, contribuye a un incremento en la actividad de la telómerasa con implicaciones en la la longevidad y la inmunidad celular.

¿Porque se incrementa la longevidad?

Simplemente porque la actividad de la telomerasa implica que esta enzima que está en los extremos de los cromosomas haga una copia eficaz de las células de todo el organismo. Se podría describir la función de la telomerasa como el tonner de una maquina copiadora Xerox que siempre se mantiene como si estuviera nuevo, asegurando una copia eficaz de las células del organismo aumentando por ende la longevidad de las personas que practican la meditación.

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Empresa

Abundancia y las Leyes de Peter Diamandis

Comentarios al Blog de Peter Diamandis

Tiempo de Lectura: 5:00 minutos

Introducción

Peter Diamandis es el Rector de la Universidad Singularity con su campus localizado en Silicon Valley, la Universidad es producto de una asociación de Google y la NASA . Se fundó en 2009 con el propósito de solucionar los problemas más urgentes de la humanidad utilizando principalmente las tecnologías llamadas exponenciales. Escribió este libro llamado Abundancia, el futuro es mejor de lo que piensas en donde explica entre otras cosas los siguientes conceptos.

El pensar que el futuro es Abundante es un estado mental. No permitamos que las malas noticias nos secuestren. Tenemos el potencial de vivir mejor.

El problema es que el cerebro está enfocado a buscar las cosas que amenazan, por ley natural de la sobrevivencia. Pero es es necesario sacarlo de ese estado mental.

Algunos datos que ayudan a ver la abundancia que vendrá:

A la fecha el costo de la energía solar es 50% más barata que la energía fósil.

El transporte será eléctrico y autónomo esto reducirá los costos al mínimo.

Se podrán imprimir una gran variedad de objetos necesarios en el hogar utilizando las impresoras 3D a costos muy inferiores a los actuales por la eliminación de la cadena de distribución y las ganancias de los intermediarios actuales entre otras cosas.

La energía solar abundante permitirá la desalinización del agua del mar y el tratamiento de aguas residuales para obtener agua potable.

La medicina con nanorobots y la regeneración celular ayudarán a aumentar la esperanza de vida sana.

La información a través de los teléfonos celulares ha reducido el costo de la información con impacto en grandes rubros como el cuidado de la salud y la educación así como una distribución del conocimiento para todo el que lo desee.

El comercio virtual a través de Internet a generado una baja importante en el precio de muchos productos y permite a los compradores tener más alternativas de consumo.

El número usuarios de internet en 2015 era del 25% de la población mundial, es decir 2 billones de personas, en 2020 serán 8 billones es decir 6 billones más de usuarios, lo que representará más clientes, nuevas mentes que crearán, consumirán, descubrirán, desearan e inventaran. Serán también una poderosa fuerza de cambio.

A Través de las incubadoras de negocios como Kikstarter es posible obtener capital semilla para nuevos negocios producto de las nuevas tecnologías exponenciales que se desarrollen. Todo esto vía internet.

Casi cualquier información requerida es posible obtenerla de internet.

Las comunidades de hazlo tú mismo (do it your self o DIY) son otra forma de solucionar problemas de forma económica.

Todo es posible es un estado mental.

Las leyes de Peter Diamandis

Si algo puede salir mal… componlo y manda a volar a la ley de Murphy.

Cada ves que se presenten dos alternativas, escoge las dos.

Empieza desde la cumbre y continúa escalando hacia arriba.

Hazlo bajo los libros …pero tú escribe el libro.

Cuando seas forzado a comprometerte… Pide más compromisos.

Si no puedes cambiar las reglas… Ignóralas.

La perfección no es opcional.

Cuando te encuentres sin algún reto, crea uno.

La palabra no significa empieza otra vez en un nivel más alto.

Cuando tengas duda… piensa.

La paciencia es una virtud pero la persistencia al punto de éxito es una bendición.

La llanta ponchada….. se cambia.

Entre más rápido té mueves, más rápido pasa el tiempo y vives más.

La mejor forma de predecir el futuro es crearlo tú mismo.

Tú obtienes lo que incentivas.

Si piensas que es imposible….es imposible… para ti.

Un experto es alguien que te puede decir como no se puede hacer.

Si fuera fácil… ya se abría logrado.

Sin una meta clara, siempre fallaras.

Si fallas temprano, corriges temprano.

Si no lo puedes medir, no lo puedes mejorar.

El recurso más precioso es una vida de persistencia y pasión.

La burocracia debe ser conquistada con persistencia, confianza y con un bulldozer cuando es necesario.

Todas esas reglas son recomendadas como un un estado mental .

La fundación XPrize en donde el director es el mismo Peter Diamandis busca un problema mundial, y luego invita con convocatorias abiertas a nivel internacional para solucionarlo. Un ejemplo:

La corporación Rand encontró que el 45% de las consultas médicas de Estados Unidos estaban con diagnóstico equivocado por lo que busca ahora una solución atraves de la inteligencia artificial. A partir de ese objetivo la fundación asigna un presupuesto en millones de dólares para que equipos de todo el mundo participen en la solución, con ayuda de la tecnología.

Con las técnicas generales presentadas es posible encontrar problemas que han estado atorados por mucho tiempo.

Cualquier problema puede ser resuelto si se tienen las mentes apasionadas para resolverlos. No pongas límites, no dejes de soñar

Mi Comentario:

Para mí ver a Peter Diamandis es estimulante y espero te haya podido transmitir brevemente las ideas de su libro que reflejan su forma de pensar de excepción. Sus leyes son una forma original de aproximarse a los problemas. Es un gran líder, inventor, intelectual y empresario por cuenta propia.

Las reglas que propone tienen mucha vigencia y validez para el desarrollo de la Universidad Singularity, tecnologías que son producto del crecimiento exponencial de la potencia computacional de los microcircuitos o chips que se duplican cada 16 meses permitiendo desarrollos tecnológicos cada vez más avanzados.

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Tecnología e Innovación

Sapiens de animales a dioses Parte 8 de 9

Comentarios al libro de Yubal Noa Harari

Tiempo de lectura 7:00 minutos

Introducción

En esta parte Yubal Harari analiza los componentes de la felicidad desde dos ángulos el bioquímico y el de la disposición mental del individuo como darle un sentido a la vida, es decir una razón que valga la pena o más bien el gozo de vivirla.

Felicidad Química

Los científicos sociales distribuyen cuestionarios y los correlacionan para medir la felicidad, los biólogos emplean los mismos pero correlacionan las respuestas que la gente da con factores bioquímicos y genéticos. Sus hallazgos son sorprendentes.

Los biólogos sostienen que nuestro mundo mental y emocional está regido por medio de procesos bioquímicos modelados por millones de años de evolución .Como todos los demás estados mentales nuestro bienestar subjetivo no está determinado por factores como el salario, la libertad política o la comunidad. Está determinado en cambio por un complejo sistema de nervios y neuronas, sinapsis, varias sustancias bioquímicas como la serotonina, la dopamina y la oxitocina.

A nadie le hace feliz ganar la lotería, comprar una casa, ser promovido en el trabajo o encontrar el verdadero amor, a la gente le hace feliz una cosa y solo una, sensaciones agradables en su cuerpo, una persona que gana la lotería o una amante y salta de alegría no reacciona ante el dinero o el amor. Reacciona a varias hormonas que recorren el torrente sanguíneo y a la tormenta de señales eléctricas que destellan en diversas partes del cerebro.

Parece que nuestro sistema bioquímico interno está programado para mantener relativamente constantes los niveles de felicidad. La felicidad y la desdicha desempeñan un papel en la evolución únicamente en la medida que promueven la supervivencia y la reproducción. Quizá no es sorprendente que la evolución nos haya moldeado para no ser demasiado dichosos o demasiado desdichados. Nos permite gozar de una descarga momentánea de sensaciones placenteras pero estas nunca duran para siempre. Mas tarde o más temprano amainan y dan paso a otras sensaciones.

Algunos expertos comparan la felicidad humana con un sistema de aire acondicionado que mantiene la temperatura constante ya venga una ola de calor o una tormenta de nieve.

Los acontecimientos pueden cambiar momentáneamente según la temporada, pero el sistema le hace retornar la temperatura a el mismo punto predeterminado. Algunas estarán a 20 grados centígrados, otros a 25 grados. Los sistemas que condicionan la felicidad humana también difieren de una a otra. En una escala del 1 al 10 algunas personas nacen con un sistema biológico alegre que permite que el sistema funcione entre 6 y 10 y se estabilice en 8. Una persona así se siente feliz aún ante reveses como vivir en una ciudad grande y alienada, perder dinero en la bolsa de valores o si se le diagnostica diabetes.

Otras están maldecidas con una bioquimica triste que oscila entre 3 y 7 y se estabiliza en el nivel 5. Una persona así sigue estando deprimida incluso si cuenta con el apoyo de la comunidad, gana millones en la lotería y es tan saludable como un atleta olímpico. Simplemente su cerebro no está construido para más allá del nivel 7.

Piensa en tus amigos y familiares seguramente conoces personas que siempre están relativamente contentas, no importa lo que ocurra y después están las que siempre están irritadas independientemente de los regalos que les pongan a sus pies, es difícil cambiar nuestra bioquímica a voluntad. Lo que determina nuestro talante lo hace la serotonina haciéndola llegar al nivel X.

Y esto es así no sólo para las vidas privadas, aplica también para los grandes acontecimientos colectivos. En la revolución francesa, los revolucionarios estaban muy ocupados: ejecutaron al rey, repartieron tierras, declararon los derechos del hombre, abolieron los privilegios de los nobles y le declararos la guerra a toda Europa, pero nada de esto cambió la bioquímica cerebral francesa a pesar de todas las turbulencias económicas que la revolución trajo consigo, su impacto en la felicidad francesa fue pequeño. ¿Entonces de qué sirvió la revolución francesa? Si su impacto fue pequeño.

Los que han ganado en la lotería genética una bioquímica gozosa eran igual de felices que antes, mientras que los que tenían una bioquímica deprimente se quejaban de Robespierre y de Napoleón igual que antes.

Hoy cuando nos damos cuenta de que las claves de la felicidad están en nuestro sistema bioquímico podemos dejar de perder tiempo en política y reformas sociales, golpes de estado y ideologías y centrarnos en cambio en lo único que realmente puede hacernos felices: manipular nuestra bioquímica. El Prozac por ejemplo no cambia regímenes políticos pero al elevar nuestros niveles de serotonina hace que la gente sea mucho más feliz al salir de la depresión. La felicidad duradera proviene de la serotonina, la dopamina y la oxitocina.

El Significado de la Vida

Ser feliz es nada más y nada menos que sentir sensaciones corporales placenteras, puesto que nuestra bioquímica limita el número y la duración de dichas sensaciones, la única manera en que las personas experimentan un elevado nivel de felicidad a lo largo de un periódico extenso es manipular su sistema bioquímico.

Otro hallazgo es que no es un exceso de momentos agradables en relación con los desagradables, más bien es ver que su vida en su totalidad tiene sentido y vale la pena vivirla. Hay un importante componente ético y cognitivo de la felicidad. Nuestros valores significan toda la diferencia entre sí por ejemplo nos vemos como miserables esclavos de un bebé dictador o como amantes formadores de una nueva vida, tal como lo planteaba Nietzsche, si uno tiene porque vivir puede soportar casi todo. Una vida con sentido es decir que vale la pena vivirla puede ser extremadamente satisfactoria incluso en medio de penalidades, mientras que una vida sin sentido es una experiencia desagradable y terrible con independencia de lo confortable que sea. Como lo dijo también Víctor Frankl el autor de el libro el hombre en busca de sentido que también puedes consultar en este blog buscando en el índice de artículos.

Hasta dónde podemos saber, desde un punto de vista puramente científico la vida humana no tiene que tener algún sentido. Los humanos somos producto de procesos evolutivos ciegos que no operan con objetivo ni propósito. Nuestras acciones no forman parte de de ningún objetivo ni propósito. Nuestras acciones no forman de ningún plan cósmico divino, por lo que el sentido que le demos a nuestra vida tiene valor solo para nosotros y es una ilusión que debemos encontrar.

De modo que quizá la felicidad es sincronizar nuestras ilusiones personales de sentido con las ilusiones colectivas dominantes en cada situación. Mientras mis narraciones estén en sintonía con las narraciones de la gente que me rodea, puedo convencerme de que mi vida tiene sentido y encontrar la felicidad en esa convicción. Esta es una conclusión bastante deprimente. ¿Acaso la felicidad depende de engañarse a uno mismo?

Mi Conclusión

En esta parte del libro Yubal dedica su escritura al análisis sobre la felicidad según su punto de vista, que lleva un razonamiento estricto y científico al hablar de que acaso lograr la felicidad se obtendrá de manipular nuestra bioquímica para tener niveles de serotonina, dopamina y oxitocina elevados que nos permitan mover nuestro termostato a niveles más altos de estabilización en promedio del nivel 8. Asimismo habla de la necesidad de darle a la vida un sentido como otros autores lo han hecho, pero Yubal lo presenta como un sí inventáramos el sentido de nuestras vidas engañosamente para ser felices, ¿ Tú, qué opinas? ¿Como funciona tu termostato y en qué nivel esta? ¿Cuáles son los valores y tareas que hacen que valga la pena vivir tu vida?