Etiqueta: Meditación
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Mindfulness o Consciencia Plena
¿Qué es? ¿Cómo se practica? Tiempo de lectura: 1:39 minutos. La tendencia actual se dirige a la Medicina mente/cuerpo y está muy dirigida a la combinación de la medicina occidental y algunas técnicas budistas. La medicina occidental aporta los avances tecnológicos del siglo XXI y la técnica budista la meditación profunda y sostenida. En la…
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Meditación: Cómo Hacerla en 10 Pasos Fáciles y Efectivos
Tiempo de lectura 2:25 minutos. Paso 1 Sentarse en una posición cómoda, espalda recta. Colocar la espalda recargada en el respaldo de un sillón o silla, no hacerla meditacion en la cama porque nos podemos quedar dormidos. La mejr opción es sentarse con las piernas cruzadas en posición de loto, para lo cual recomiendo sentarnos…